jak brac to

jak mam trening z rana, to brać mono, rano przed śniadaniu czyli w tym wypadku przed treningiem i odrazu po, czy lepiej dac po treningu i po południu??

[...] znajomi sie pytali czy cos biorę alee nigdy nie brałem dopingu bo nie uznaje drogi na skróty przy dobrej diecie np waga nie schodzi ale np w miesiac 10cm z brzucha poszło jak bylem na redukcyjnej zredukowałem z 80kg na 73.3 i od miesiaca masuje :)Od 2014 ćwiczyłem głownie w domu do mementu 2017 potem trafilem do szpitala i skonczylo sie [...]

No to już jego łeb i jego zdrowie. Poprosił o sprawdzenie co i jak może brać więc napisałem.

Byc moze brakuje Ci magnezu, potasu albo PLYNOW. Polecam multivitamine, a jak chcesz wiedziec czy mineraly masz w normie to udaj sie do lekarza. Mozesz tez stosowac cieple oklady, brac cieply prysznic po treningu, ale oczywiscie stretching po wysilku jest niezbedny... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-07-29 19:55:22

możesz brać XP. Lepiej się Tobie będzie ćwiczyło.Trochę kopa da, nie zaszkodzi. Do tego z dodatków to ew.bcaa i gluta. Resztę jak widzę masz, więc tyle starczy.

Słuchaj ja nikogo nie chcę obrazić tylko chodzi o to że jak nie wyliczasz bilansu i w poniedziałek zjesz 300 g białka we wtorek 100 g a w środę 500 g bo nie liczysz sobie makroskładników to tutaj rodzi się pytanie jaki jest sens brać np proszek przykładowo dwa razy dziennie po 30 g ?? Lepiej zainwestować w wagę kuchenną i zamiast proszku kupić [...]

[...] Witamina C 200 mg Witamina E 30 mg Niacyna 40 mg Kwas pantotenowy 15 mg Witamina B6 3,5 mg Witamina B1 2,75 mg Witamina B2 3,5 mg Witamina B12 6,25 μg Kwas Foliowy 1,25 mg itp: A,magnez,D i to w zupełności mi wystarczy? 1 tab czy brać z 5 dieta moja posiada owoce i warzywa no ale jak z zapotrzebowaniem na cyklu, boje się o prze witaminowanie#-P

ale mam carbo wiec chyba dextro nie bedzie juz dodatkowo potrzebne? Co sądzicie o tym zestawieniu ,mam 25 lat ,cwicze juz 8 miesiecy. Moze ktos napisac jak to wszystko brac bo troche duzo tego;) co z czym i kiedy. bo dawki znam. dziekuje za odpowiedzi i prosze o wiecej.

marekco - Dekstroza przyjęta z kreatyną zwiększa efektywność tej ostatniej nawet o 50% jak sie nie znasz to sie nie wypowiadaj. wedlug ciebie powinienem brac cukier na cykl Zmieniony przez - Klocu.S. w dniu 2010-01-16 19:32:23

Czyli jak rano będe jezdził to 1 godz wcześniej wziąść TSE ? BULMASTIF: 3 razy dziennie najlepiej brac TSE? do tej pory brałem naczczo 30 min przed śniadaniem, puzniej 30-40 min przed treningiem siłowym, w dzień nietreningowy 30 min przed posiłkiem przedtreningowym (przed treningowym tyle, ze nie ma treningu) TSE słabszy jest od zwyłego TS ? [...]

sorka że sie wtrące!! czy ZMA po cyklu mono bedzie oki??? jak to brać i jakiej firmy a może apteczne bedzie lepsze??? z góry dzięki!!!

powiem tak, wiem ze za wcześnie ale wole brać suple niż browary walić na osiedlu... a to mnie hamuje i czuję się jak bym był zaszyty :d 1 tydz. 2 tydz. 3 tydz. Pon. A Pon. B Pon. A ŚR. B ŚR. A Śr. B Pt. A Pt. B Pt. A tak ?

Całe opakowanie jest. Zastanawiam się jak to dawkować, kreatyne biorę 30 min przed i zaraz po treningu, bcaa zaraz przed i zaraz po treningu. To mam brać po 4 kaspułki wtedy kiedy kreatyne ?

podrobili mete a wina nie ruszali ale ogolnie slabe jest stanazolol z razaka. Ale jak nie mozesz odmienic to nic nie zrobisz trzeba było poczytac opinie o stanazolach które wybrac a nie brac pierwsze lepsze tylko dlatego ze skusila cie niska cena.

Czytalem wlasnie o viperze i zastanawiam się czy nie brac tylko tego srodka, najwyżej jak bedzie slabo to dodam lipo 6

lodzianin1 brawo popieram :0 albo etopiryna :) jak masz brać ruska to akrihin w listkach działa !!!

[...] Ci doplacic do tego ze 30zl?? No to gratuluje. Poza tym bez odpowiedniego budzetu nie powinines sie w ogole brac za mete, bo skoro narzekasz na rzekoma "drozyzne" mety, to ciekaw jestem, jak wyglada Twoja dieta i suplementacja. Jeden twarozek dziennie i 2 rutinoscrobiny profilaktycznie, bo na wiecej szkoda kasy?? Ech, co za ludzie.

zależy jak będziesz dawkował. jeżeli po 2 porcję na dzień to starczy to na 35 dni. IMO lepiej dokupić TCM i po jednej porcji brać.

Jak tego nie wiesz to znaczy ze nie powinienes brac koxu... sory winetou

po co Ty robiłeś nasycenie? zrób przerwę tyle ile trwał cykl, ewentualnie jak chcesz coś brać w przerwie to kup sobie np aakg mega hardcore treca, ale najważniejsz to trzymaj dietę i trenuj, a następny cykl kup sobie nitrobolon ale proponuję II, bo składowo lepszy od I.